ARSKAN LIHAPERUNASOSELAATIKKO
Uunissa 200 astetta 40min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2215g | 1686kcal | 41.6g | 343.3g | 4.4g | 22.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 292g | 416kcal | 36.4g | 0.9g | 29.9g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 886g | 363kcal | 29.2g | 42.5g | 8.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 47g | 420kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1865g | 2398kcal | 387.1g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 350g | 909kcal | 108.4g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Porkkana, kuorittu | 641g | 180kcal | 3.8g | 34g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13524g | 12995kcal | 1225.2g | 886.2g | 475.6g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 6762g | 6498kcal | 612.6g | 443.1g | 237.8g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3381g | 3249kcal | 306.3g | 221.6g | 118.9g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.1g | 6.6g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu