ARSKAN LIHAPERUNASOSELAATIKKO
Uunissa 200 astetta 40min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2532g | 1927kcal | 47.6g | 392.4g | 5.1g | 25.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 333g | 475kcal | 41.6g | 1g | 34.1g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 1013g | 415kcal | 33.4g | 48.6g | 10.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 480kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2132g | 2740kcal | 442.4g | 0g | 106.6g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 400g | 1039kcal | 123.9g | 0g | 60g | 0g | |
| Porkkana, kuorittu | 733g | 205kcal | 4.4g | 38.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 14852kcal | 1400.4g | 1012.8g | 543.6g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 7426kcal | 700.2g | 506.4g | 271.8g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 3713kcal | 350.1g | 253.2g | 135.9g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.1g | 6.6g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu