ARSKAN LIHAPERUNASOSELAATIKKO
Uunissa 200 astetta 40min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2848g | 2168kcal | 53.5g | 441.4g | 5.7g | 28.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 375g | 535kcal | 46.8g | 1.1g | 38.4g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 1139g | 467kcal | 37.6g | 54.7g | 11.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2398g | 3083kcal | 497.7g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 450g | 1169kcal | 139.4g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Porkkana, kuorittu | 824g | 231kcal | 4.9g | 43.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17388g | 16708kcal | 1575.4g | 1139.4g | 611.4g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 8694g | 8354kcal | 787.7g | 569.7g | 305.7g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4347g | 4177kcal | 393.9g | 284.9g | 152.9g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.1g | 6.6g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu