Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 29g | 12kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 72g | 90kcal | 3.6g | 2g | 7.5g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 29g | 97kcal | 0.6g | 0.9g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 398kcal | 9g | 8.2g | 35.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 199kcal | 4.5g | 4.1g | 17.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 100kcal | 2.3g | 2.1g | 8.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.9g | 12.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu