Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 43g | 18kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 107g | 135kcal | 5.4g | 3g | 11.3g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 43g | 146kcal | 0.9g | 1.3g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 597kcal | 13.4g | 12.2g | 53.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 299kcal | 6.7g | 6.1g | 26.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 149kcal | 3.4g | 3.1g | 13.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu