Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 114g | 47kcal | 1.1g | 4.7g | 0.9g | 4.2g | |
| Vesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 286g | 360kcal | 14.3g | 8g | 30g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 114g | 389kcal | 2.3g | 3.4g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1144g | 1592kcal | 35.4g | 32.2g | 141.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 572g | 796kcal | 17.7g | 16.1g | 70.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 398kcal | 8.9g | 8.1g | 35.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu