Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 129g | 53kcal | 1.3g | 5.3g | 1g | 4.8g | |
| Vesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 322g | 405kcal | 16.1g | 9g | 33.8g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 129g | 437kcal | 2.6g | 3.9g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1287g | 1791kcal | 40g | 36.4g | 159.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 643g | 896kcal | 20g | 18.2g | 79.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 448kcal | 10g | 9.1g | 39.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu