Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 14g | 5.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 36g | 45kcal | 1.8g | 1g | 3.8g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 14g | 49kcal | 0.3g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 199kcal | 4.4g | 4g | 17.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 100kcal | 2.2g | 2g | 8.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 50kcal | 1.1g | 1g | 4.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.8g | 12.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu