Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 143g | 59kcal | 1.4g | 5.9g | 1.1g | 5.3g | |
| Vesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 357g | 450kcal | 17.9g | 10g | 37.5g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 143g | 486kcal | 2.9g | 4.3g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1430g | 1990kcal | 44.4g | 40.4g | 177.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 995kcal | 22.2g | 20.2g | 88.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 498kcal | 11.1g | 10.1g | 44.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu