Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 172g | 71kcal | 1.7g | 7g | 1.4g | 6.3g | |
| Vesi | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 429g | 540kcal | 21.4g | 12g | 45g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 172g | 583kcal | 3.4g | 5.1g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1716g | 2388kcal | 53g | 48.2g | 212.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 1194kcal | 26.5g | 24.1g | 106.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 597kcal | 13.3g | 12.1g | 53.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu