Sweetchili-kana nuudeliwokki

Paista kanasuikaleet kypsäksi, lisää joukkoon wokkivihannekset ja mausteita makusi mukaan.

Laita kansi päälle ja anna muhia.

Sillä aikaa a) keitä kuuma vesi ja valmista nuudelit normaaliin tapaan tai b) liota nuudelit kylmässä vedessä pehmeiksi.

Kun nuudelit ovat pehmentyneet, voit kaataa liemen talteen, jos haluat myöhemmin lisätä wokkiin nestettä.

Wokkivihannesten ollessa kypsiä voit lisätä nuudelit joukkoon, kääntele ja sekoita.

Lisää lopuksi sweetchili-kastiketta makusi mukaan, itse käytän n. 0,5-1dl jotta sitä on riittävästi joka annokseen.

Sekoita vielä lopuksi kastike tasaisesti joka puolelle.

Mausta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Unelmakroppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanasuikale, 100g, paistettu500g650kcal90g11g30.5g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g563g197kcal10.1g36g1.1g18g
Mama nuudeli, kana63g38kcal0.6g4.4g1.9g0g
Makea chilikastike rainbow125g238kcal1.3g56.3g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2244kcal204g215.4g69.6g36g
Valittu annoskoko1250g1122kcal102g107.7g34.8g18g
Annoskoko puolitettuna625g561kcal51g53.9g17.4g9g
Arvot/100g100g90kcal8.2g8.6g2.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421144