Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 188g | 207kcal | 43.2g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 90g | 27kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 225g | 178kcal | 4.6g | 34.9g | 1.1g | 4.2g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 113g | 135kcal | 4.5g | 23.7g | 2.3g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 75g | 26kcal | 3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 1167kcal | 113.2g | 130g | 15.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 584kcal | 56.6g | 65g | 7.8g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 292kcal | 28.3g | 32.5g | 3.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu