Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 31g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 15g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 38g | 30kcal | 0.8g | 5.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 19g | 23kcal | 0.8g | 3.9g | 0.4g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 13g | 4.4kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 194kcal | 19g | 21.6g | 2.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 97kcal | 9.5g | 10.8g | 1.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 49kcal | 4.8g | 5.4g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.2g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu