Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 313g | 344kcal | 72g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 150g | 45kcal | 1.4g | 7.7g | 0.3g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 376g | 297kcal | 7.6g | 58.2g | 1.8g | 7g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 188g | 225kcal | 7.5g | 39.4g | 3.8g | 5.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 125g | 44kcal | 5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 1946kcal | 188.6g | 216.6g | 25.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 973kcal | 94.3g | 108.3g | 12.9g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 486kcal | 47.2g | 54.2g | 6.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu