Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 500g | 550kcal | 115g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 240g | 72kcal | 2.3g | 12.2g | 0.5g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 600g | 475kcal | 12.2g | 93.1g | 2.9g | 11.2g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 300g | 360kcal | 12g | 63g | 6g | 9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 200g | 70kcal | 8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 3109kcal | 301.6g | 346.2g | 41g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 1554kcal | 150.8g | 173.1g | 20.5g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 777kcal | 75.4g | 86.6g | 10.3g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu