Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 30g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 75g | 60kcal | 1.5g | 11.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 38g | 45kcal | 1.5g | 7.9g | 0.8g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 25g | 8.8kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 736g | 389kcal | 37.8g | 43.2g | 5.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 195kcal | 18.9g | 21.6g | 2.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 97kcal | 9.5g | 10.8g | 1.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu