Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 125g | 138kcal | 28.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 150g | 119kcal | 3g | 23.3g | 0.7g | 2.8g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 75g | 90kcal | 3g | 15.8g | 1.5g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 50g | 18kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1472g | 778kcal | 75.4g | 86.8g | 10.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 389kcal | 37.7g | 43.4g | 5.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 195kcal | 18.9g | 21.7g | 2.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu