Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 157g | 172kcal | 36g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 75g | 23kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 188g | 149kcal | 3.8g | 29.1g | 0.9g | 3.5g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 94g | 113kcal | 3.8g | 19.7g | 1.9g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 63g | 22kcal | 2.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 973kcal | 94.4g | 108.2g | 13g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 486kcal | 47.2g | 54.1g | 6.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 243kcal | 23.6g | 27.1g | 3.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu