Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 520g | 151kcal | 10.9g | 10.9g | 6.2g | 6.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 10g | 40kcal | 2g | 5.2g | 1.2g | 3.2g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 30g | 111kcal | 27g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 5g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1430g | 889kcal | 83.2g | 97.4g | 16.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 444kcal | 41.6g | 48.7g | 8.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 222kcal | 20.8g | 24.4g | 4.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu