Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 210g | 69kcal | 1.3g | 11.7g | 0.4g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 271g | 49kcal | 1.5g | 6.8g | 1.1g | 1.9g | |
| Herkkusieni | 332g | 53kcal | 7g | 1g | 1.1g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska | 400g | 118kcal | 2.2g | 21.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 200g | 120kcal | 1.8g | 10.4g | 8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2958g | 851kcal | 29.4g | 108.6g | 23g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1479g | 426kcal | 14.7g | 54.3g | 11.5g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 213kcal | 7.4g | 27.2g | 5.8g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu