Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 500g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
Broccoli 200 g | 500g | 105kcal | 16.5g | 9.5g | 2.5g | 0g | |
Munakoiso | 500g | 112kcal | 2.5g | 15.5g | 1g | 12.5g | |
Parmesaani (Joku), annos 30g | 11g | 42kcal | 2.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maustepippuri, annos 1g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Ruokakerma 5 % rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 250g | 200kcal | 3.7g | 16.7g | 12.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3588g | 1540kcal | 56.2g | 108.4g | 93.2g | 32g | |
Valittu annoskoko | 1794g | 770kcal | 28.1g | 54.2g | 46.6g | 16g | |
Annoskoko puolitettuna | 897g | 385kcal | 14.1g | 27.1g | 23.3g | 8g | |
Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 3g | 2.6g | 0.9g |