Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 583g | 105kcal | 3.3g | 14.6g | 2.3g | 4.1g | |
Broccoli 200 g | 583g | 122kcal | 19.2g | 11.1g | 2.9g | 0g | |
Munakoiso | 583g | 130kcal | 2.9g | 18.1g | 1.2g | 14.6g | |
Parmesaani (Joku), annos 30g | 13g | 49kcal | 3.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 8.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maustepippuri, annos 1g | 2.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 29g | 258kcal | 0g | 0g | 29.1g | 0g | |
Ruokakerma 5 % rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 291g | 233kcal | 4.4g | 19.5g | 14.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4186g | 1796kcal | 65.8g | 126.6g | 108.6g | 37.4g | |
Valittu annoskoko | 2093g | 898kcal | 32.9g | 63.3g | 54.3g | 18.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1046g | 449kcal | 16.5g | 31.7g | 27.2g | 9.4g | |
Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 3g | 2.6g | 0.9g |