Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 749g | 135kcal | 4.2g | 18.7g | 3g | 5.2g | |
Broccoli 200 g | 749g | 157kcal | 24.7g | 14.2g | 3.7g | 0g | |
Munakoiso | 749g | 168kcal | 3.7g | 23.2g | 1.5g | 18.7g | |
Parmesaani (Joku), annos 30g | 17g | 63kcal | 4g | 0g | 5.4g | 0g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 11g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maustepippuri, annos 1g | 3.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 38g | 331kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
Ruokakerma 5 % rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 375g | 300kcal | 5.6g | 25.1g | 18.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5382g | 2310kcal | 84.4g | 162.4g | 139.6g | 47.8g | |
Valittu annoskoko | 2691g | 1155kcal | 42.2g | 81.2g | 69.8g | 23.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1346g | 577kcal | 21.1g | 40.6g | 34.9g | 12g | |
Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 3g | 2.6g | 0.9g |