Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 833g | 150kcal | 4.7g | 20.8g | 3.3g | 5.8g | |
Broccoli 200 g | 833g | 175kcal | 27.5g | 15.8g | 4.2g | 0g | |
Munakoiso | 833g | 186kcal | 4.2g | 25.8g | 1.7g | 20.8g | |
Parmesaani (Joku), annos 30g | 18g | 70kcal | 4.4g | 0g | 6g | 0g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 12g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maustepippuri, annos 1g | 4.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 42g | 368kcal | 0g | 0g | 41.6g | 0g | |
Ruokakerma 5 % rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 416g | 333kcal | 6.2g | 27.9g | 20.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5980g | 2566kcal | 94g | 180.6g | 155.2g | 53.2g | |
Valittu annoskoko | 2990g | 1283kcal | 47g | 90.3g | 77.6g | 26.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1495g | 642kcal | 23.5g | 45.2g | 38.8g | 13.3g | |
Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 3g | 2.6g | 0.9g |