Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 249g | 217kcal | 2.6g | 45.6g | 1g | 4.5g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 116g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 237g | 106kcal | 0.4g | 22.3g | 0.2g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2079g | 674kcal | 8.6g | 138g | 2.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1039g | 337kcal | 4.3g | 69g | 1.4g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 169kcal | 2.2g | 34.5g | 0.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu