Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 427g | 371kcal | 4.5g | 78.1g | 1.7g | 7.7g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 198g | 25kcal | 2.2g | 1.9g | 0.4g | 2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 406g | 181kcal | 0.8g | 38.2g | 0.4g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3564g | 1155kcal | 15g | 236.4g | 5g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1782g | 578kcal | 7.5g | 118.2g | 2.5g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 891g | 289kcal | 3.8g | 59.1g | 1.3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu