Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 71g | 62kcal | 0.8g | 13g | 0.3g | 1.3g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 33g | 4.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 68g | 30kcal | 0.1g | 6.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 593g | 192kcal | 2.6g | 39.4g | 1g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 96kcal | 1.3g | 19.7g | 0.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 48kcal | 0.7g | 9.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu