Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 107g | 93kcal | 1.1g | 19.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 50g | 6.3kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 101g | 45kcal | 0.2g | 9.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 289kcal | 3.8g | 59.2g | 1.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 144kcal | 1.9g | 29.6g | 0.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 72kcal | 1g | 14.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu