Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 178g | 155kcal | 1.9g | 32.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 83g | 10kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 169g | 76kcal | 0.3g | 15.9g | 0.2g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1485g | 481kcal | 6.2g | 98.4g | 2.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 241kcal | 3.1g | 49.2g | 1.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 120kcal | 1.6g | 24.6g | 0.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu