Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 213g | 186kcal | 2.3g | 39g | 0.9g | 3.8g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 99g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 203g | 91kcal | 0.4g | 19.1g | 0.2g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 577kcal | 7.6g | 118.2g | 2.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 289kcal | 3.8g | 59.1g | 1.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 144kcal | 1.9g | 29.6g | 0.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu