Perus tomaattipastakastike
Runsas annos pastaa. 150g keittämätöntä pastaa (75g per nenä) on noin 350 grammaa keitettyä pastaa.
Pieneen nälkään riittää jopa kolmanneksen pienempi pastamäärä.
Kastike riittää pitämään kosteana tuon 350 - 400 g keitettyä pastaa.
Kuullota pieneksi hakattu sipuli ja valkosipuli, lisää tomaatit pilkottuna.
Anna muhia mielellään yli vartin pienellä lämmöllä.
Lisää pastan keitinvettä tarvittaessa.
Mausta makusi mukaan yrteillä.
Pussaile edes välillä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Jasu74
Pieneen nälkään riittää jopa kolmanneksen pienempi pastamäärä.
Kastike riittää pitämään kosteana tuon 350 - 400 g keitettyä pastaa.
Kuullota pieneksi hakattu sipuli ja valkosipuli, lisää tomaatit pilkottuna.
Anna muhia mielellään yli vartin pienellä lämmöllä.
Lisää pastan keitinvettä tarvittaessa.
Mausta makusi mukaan yrteillä.
Pussaile edes välillä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Jasu74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 250g | 50kcal | 1.5g | 8.8g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 350g | 490kcal | 18.1g | 97.9g | 2.4g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1348g | 1298kcal | 41.4g | 220.6g | 26.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 674g | 649kcal | 20.7g | 110.3g | 13.3g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 337g | 325kcal | 10.4g | 55.2g | 6.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 3.1g | 16.4g | 2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu