Lihapata,tosi mausteinen
Suikaloi liha ja laita kaikki ainekset uunipataan.
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 545g | 694kcal | 117.5g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 3g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.5g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 250g | 100kcal | 2.5g | 20.3g | 0.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 500g | 200kcal | 10.5g | 34g | 2g | 15g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 40g | 30kcal | 0.9g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3518g | 2160kcal | 269g | 138.2g | 57g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1759g | 1080kcal | 134.5g | 69.1g | 28.5g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 540kcal | 67.3g | 34.6g | 14.3g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 3.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu