Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		170g	179kcal	11.9g	23.8g	0g	13.6g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		250g	375kcal	2.5g	15g	32.5g	1.7g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		673g	1010kcal	168.3g	20.2g	26.9g	0.7g
Herkkusieni, tuore		50g	12kcal	1.3g	1.5g	0g	1.5g
Parsakaali brokkoli		200g	70kcal	9.2g	3.9g	0.6g	5g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		400g	1360kcal	52g	268g	10g	28g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		10g	35kcal	0.8g	4.5g	1g	2.1g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		30g	265kcal	0g	0g	30g	0g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		10g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4592g	6621kcal	492.4g	675.4g	202g	105.6g
	Valittu annoskoko	2296g	3310kcal	246.2g	337.7g	101g	52.8g
	Annoskoko puolitettuna	1148g	1655kcal	123.1g	168.9g	50.5g	26.4g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu