Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 125g | 73kcal | 12.3g | 3.9g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 6g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 4.2g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 30g | 96kcal | 4.5g | 17.7g | 0.8g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 442g | 518kcal | 49.2g | 45g | 14.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 259kcal | 24.6g | 22.5g | 7.4g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 130kcal | 12.3g | 11.3g | 3.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu