Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Marjapuuro kaura-riisistä

Kuumenna vesi ja marjat kiehuvaksi.

Voit käyttää esimerkiksi mustikoita, puolukoita tai vadelmia.

Anna kiehua hetki niin, että marjat mehustuvat hieman.

Lisää hiutaleet ja makeutusaine sekä ripaus suolaa.

Kypsennä n. 3 min. Anna hautua vielä kannen alla jonkin aikaa.

Tarjoa sellaisenaan kuumana tai kylmänä maidon kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Helikello
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 200g88kcal1g12.8g1.2g6.6g
Myllyn Paras hiutale kaura+riisi, annos 1dl=35g70g242kcal7.2g47.6g2.8g4.3g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1552g660kcal16.4g120.8g8g21.8g
Valittu annoskoko776g330kcal8.2g60.4g4g10.9g
Annoskoko puolitettuna388g165kcal4.1g30.2g2g5.5g
Arvot/100g100g43kcal1.1g7.8g0.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423869