Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 280g | 448kcal | 53.2g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 120g | 408kcal | 8.9g | 97.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 8g | 19kcal | 0.2g | 2.1g | 1.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 100g | 35kcal | 2.4g | 4.7g | 0.5g | 2.6g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 100g | 120kcal | 3.4g | 3.6g | 10g | 0g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 2096kcal | 138g | 221.8g | 75.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 1048kcal | 69g | 110.9g | 37.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 524kcal | 34.5g | 55.5g | 18.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu