Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 560g | 895kcal | 106.3g | 0g | 51.5g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 240g | 815kcal | 17.7g | 194.2g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 142g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 16g | 37kcal | 0.5g | 4.2g | 2.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 200g | 70kcal | 4.8g | 9.4g | 1g | 5.2g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 200g | 240kcal | 6.8g | 7.2g | 20g | 0g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 4192kcal | 275.8g | 443.6g | 151.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 2096kcal | 137.9g | 221.8g | 75.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 1048kcal | 69g | 110.9g | 37.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu