Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 629g | 1007kcal | 119.6g | 0g | 57.9g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 270g | 917kcal | 20g | 218.5g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 18g | 42kcal | 0.5g | 4.7g | 2.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 225g | 79kcal | 5.4g | 10.6g | 1.1g | 5.8g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 225g | 270kcal | 7.6g | 8.1g | 22.5g | 0g | |
| Vesi | 1349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 4716kcal | 310.4g | 499.2g | 170g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 2358kcal | 155.2g | 249.6g | 85g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1179kcal | 77.6g | 124.8g | 42.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu