Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

ProteiiniCheesecake (fast.fi muokkaus)

Ohje kopioitu paria muokkausta lukkunottamatta fast.

fi sivulta:

Ainesosat:

- 400 g Philadelphia 3% tuorejuusto
- 250 g rasvaton maitorahka
- 60 g FAST Pudding
- 6 valkuaista
- Steviaa
- 2 rkl sitruunamehutiivistettä

Kakun päälle:

- 10 g liivatejauhoa
- 125 g mansikoita
- 2 dl Fun Lightia
- 1 dl kuumaa vettä

Kaikki ainesosat heitetään kulhoon ja sekoitetaan kunnolla.

Taikina kaadetaan vuokaspraylla voideltuun piirakka- tai kakkuvuokaan, ja kakkua paistetaan 150-asteisessa uunissa 45 minuuttia.

Uunin jälkeen kakun annetaan jäähtyä snadisti, minkä jälkeen se voidaan laittaa jääkaappiin pariksi tunniksi.

Fun Light ja kuuma vesi kulhon pohjalle, gelatiin perään ja lusikalla sekaisin.

Seos kaadetaan kakun päälle, ja lopuksi kakku laitetaan ainakin pariksi tunniksi jääkaappiin hyytymään.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Thomba
AineksetMääräEnergiaPHRK
Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g400g320kcal46g22g12g0g
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g250g145kcal24.5g10.5g0.5g0g
Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g60g204kcal46.2g2.8g0.5g6.6g
Valkuainen (100g)220g92kcal21.6g3.3g0.2g0g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g15g0kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)30g7.3kcal0.1g0.5g0g0g
Funlight. vadelma200g2kcal0g0.4g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Liivatelehti, gelatiini10g35kcal8.6g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2570g1611kcal294g79g26.4g13.2g
Valittu annoskoko1285g806kcal147g39.5g13.2g6.6g
Annoskoko puolitettuna643g403kcal73.5g19.8g6.6g3.3g
Arvot/100g100g63kcal11.4g3.1g1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424791