Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 126g | 441kcal | 16.4g | 88.2g | 1.8g | 6.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 30g | 138kcal | 5.9g | 0.3g | 12.6g | 9.2g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 60g | 344kcal | 10.6g | 14g | 29.8g | 7.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 55g | 352kcal | 11g | 7.7g | 30.8g | 3.3g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1056g | 2550kcal | 87.8g | 220.4g | 150g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 1275kcal | 43.9g | 110.2g | 75g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 637kcal | 22g | 55.1g | 37.5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu