Kanasuikale-kukka- ja parsakaalipata
Voit käyttää uunivalmis kukkakaali-parsakaali gratiinia ja kananpoan fileesuikaleita, naturel.
Tarvitset 3litran kattilan.
Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.
Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.
porkkanaa tai paprikaa väriksi.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Ullamaija61
Tarvitset 3litran kattilan.
Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.
Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.
porkkanaa tai paprikaa väriksi.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali-parsakaaligratiini (Apetit), annos 187.g | 500g | 450kcal | 14.5g | 17g | 33g | 7.5g | |
| Kariniemi kalkkunafilesuik mauston | 167g | 167kcal | 38.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 1232kcal | 105.6g | 34g | 69.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 616kcal | 52.8g | 17g | 34.7g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 308kcal | 26.4g | 8.5g | 17.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.9g | 2.6g | 5.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu