Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 25g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 10g | 37kcal | 1.5g | 5.7g | 0.7g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 38g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 138kcal | 6.6g | 22.4g | 1.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 69kcal | 3.3g | 11.2g | 0.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 35kcal | 1.7g | 5.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu