Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Kaurahiutale | 160g | 599kcal | 23.2g | 91.2g | 11.7g | 16g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 600g | 57kcal | 0.6g | 13.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 2212kcal | 104.4g | 355.6g | 26.2g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 1106kcal | 52.2g | 177.8g | 13.1g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 553kcal | 26.1g | 88.9g | 6.6g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu