Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Kaurahiutale | 200g | 748kcal | 29g | 114g | 14.6g | 20g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 750g | 71kcal | 0.7g | 17.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 2764kcal | 130.4g | 444.4g | 32.6g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1382kcal | 65.2g | 222.2g | 16.3g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 691kcal | 32.6g | 111.1g | 8.2g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu