Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Kaurahiutale | 240g | 898kcal | 34.8g | 136.8g | 17.5g | 24g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 900g | 86kcal | 0.9g | 20.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 3318kcal | 156.6g | 533.4g | 39.2g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 1659kcal | 78.3g | 266.7g | 19.6g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 829kcal | 39.2g | 133.4g | 9.8g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu