Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 800g | 372kcal | 4g | 67.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Kaurahiutale | 320g | 1197kcal | 46.4g | 182.4g | 23.4g | 32g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 1200g | 114kcal | 1.2g | 27.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 4423kcal | 208.8g | 711.2g | 52.4g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 2212kcal | 104.4g | 355.6g | 26.2g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 1106kcal | 52.2g | 177.8g | 13.1g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu