Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Kaurahiutale | 360g | 1347kcal | 52.2g | 205.2g | 26.3g | 36g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 1350g | 128kcal | 1.3g | 31g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8820g | 4976kcal | 234.8g | 800g | 58.8g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 4410g | 2488kcal | 117.4g | 400g | 29.4g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2205g | 1244kcal | 58.7g | 200g | 14.7g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu