Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1200g | 558kcal | 6g | 100.8g | 2.4g | 22.8g | |
| Kaurahiutale | 480g | 1796kcal | 69.6g | 273.6g | 35g | 48g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 1800g | 171kcal | 1.8g | 41.4g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 6635kcal | 313.2g | 1066.8g | 78.4g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 3318kcal | 156.6g | 533.4g | 39.2g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 1659kcal | 78.3g | 266.7g | 19.6g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu