Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1600g | 745kcal | 8g | 134.4g | 3.2g | 30.4g | |
| Kaurahiutale | 640g | 2395kcal | 92.8g | 364.8g | 46.7g | 64g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3200g | 1056kcal | 105.6g | 156.8g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 2400g | 228kcal | 2.4g | 55.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 8847kcal | 417.6g | 1422.4g | 104.6g | 188.8g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 4423kcal | 208.8g | 711.2g | 52.3g | 94.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 2212kcal | 104.4g | 355.6g | 26.2g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu