Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1800g | 838kcal | 9g | 151.2g | 3.6g | 34.2g | |
| Kaurahiutale | 720g | 2694kcal | 104.4g | 410.4g | 52.6g | 72g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 2700g | 257kcal | 2.7g | 62.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17640g | 9952kcal | 469.8g | 1600.2g | 117.8g | 212.4g | |
| Valittu annoskoko | 8820g | 4976kcal | 234.9g | 800.1g | 58.9g | 106.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4410g | 2488kcal | 117.5g | 400.1g | 29.5g | 53.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu